Méditation chrétienne du Québec et
des régions francophones du Canada (MCQRFC)

8 novembre 2021

(Photo : Laurence Freeman, USA)

Sagesse du jour                  (2021-11--08)

Il faut du temps et de la pratique pour apprendre une langue. Eh bien dans la méditation, nous apprenons une sorte de langage. Nous apprenons en réalité le langage du silence. Soyez donc patients et ne soyez pas découragés qu'il vous faille un certain temps pour apprendre. Continuez simplement à apprendre. Le mantra s'intégrera et s'incarnera en vous, et ce sera le plus beau cadeau de toute votre vie. Accordez donc toute votre attention à ce mot. Dites-le avec application, articulez-le clairement dans votre esprit, et écoutez-le en le disant. Accordez-lui toute votre attention. Avec de la chance, vous arriverez à le faire pendant une seconde, puis vous penserez à ce que vous allez faire cet après-midi, à ce que vous n'avez pas fait la semaine dernière, et vous imaginerez. Et lorsque votre imagination s’épuisera, vous vous direz : "Maintenant, à quoi puis-je penser ? Oh oui, j'ai ces vieux problèmes auxquels je pense depuis vingt ans", et vous pourrez les déterrer à nouveau. C'est ainsi que fonctionne le mental. Vous n'êtes pas particulier - nous avons tous le même genre de problème avec nos pensées.

Laurence Freeman OSB,  The Work of Selfless Attention

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