(Photo: Laurence Freeman)

Nous nous asseyons, nous restons immobiles, nous fermons les yeux et nous commençons à répéter le mot. Et tout ce que nous avons à faire pendant la méditation, c‘est de répéter notre mot de prière et d’y revenir sans cesse. C'est aussi simple que ça en a l'air. Cependant il ne s'agit pas d'une répétition mécanique mais d'une répétition créative, d'une répétition fidèle. C'est donc aussi simple que ça en a l'air. Vous le dites doucement sans forcer, vous le dites fidèlement. Lorsque des pensées ou des sentiments vous interrompent, vous abandonnez la pensée ou le sentiment et vous revenez à votre mot. Vous le dites simplement, sans vous évaluer.

Laurence Freeman OSB, The Work of Selfless Attention