(Photo : Laurence Freeman)

En poursuivant la méditation, en revenant continuellement au mantra, vous constaterez que l'esprit s'apaise et qu'il y a des moments, peut-être très brefs au début, puis plus longs à d'autres occasions, où l'esprit peut devenir très calme, très paisible, très clair. En un sens donc, rien ne passe dans votre esprit pour attirer votre attention, aucune pensée, aucune image, aucune imagination, aucune musique. Rien ne vous traverse l’esprit. Pas d'anxiété. Nous en sommes tous capables et tout ce que nous avons à faire, c’est faire confiance à la nature de notre esprit. La méditation, c'est cela. Vous vous faites confiance. Vous faites confiance à la nature de votre propre esprit. Vous devez bien sûr vous consacrer à la méditation pendant un certain temps, mais faites-le réellement, pratiquez-la aussi bien que vous le pouvez, ne vous inquiétez pas de l'échec, et vous découvrirez que votre esprit est capable d'une équanimité, une stabilité, une clarté et une paix bien plus grandes que vous ne l'aviez imaginé.

Laurence Freeman OSB,  The Work of Selfless Attention