LECTURES HEBDOMADAIRES DU 30 mars 2025

 Même si vous êtes physiquement éloigné d’autres méditants, vous êtes unis à eux dans l’Esprit. Chaque matin et chaque soir, prenez le temps de méditer entre 20 et 30 minutes. Il est préférable, autant que possible, de méditer au même endroit et à la même heure, de telle sorte que vos temps de méditation s’intègrent naturellement à votre journée. Soyez généreux avec votre temps, soyez fidèle au mantra, et vous entrerez dans le réseau de silence qui nous unit tous dans l’Esprit.

Un processus de simplification

Jour après jour, méditation après méditation, se produit le processus de simplification

Extrait de Laurence Freeman o.s.b., Lettres sur la méditation, « Troisième lettre », Editions du Relié, 2003.

« Ne prenez pas pour modèle le monde présent, mais transformez-vous en renouvelant votre façon de penser » (Romains 12, 1-2).

Dans la nature humaine, la vie de l’esprit est un remodelage continuel. Le pas de la foi que nous passons notre vie à perfectionner n’est que l’unique pas par lequel nous laissons notre psychisme être renouvelé et notre être entier être transfiguré. Derrière le « monde présent », comprenons l’« ego » : la partie qui se prend pour le tout. Il en est venu à entraver involontairement et à déformer inconsciemment le mystère de la vie, à cause des programmes qu’il s’est forgés en réaction à la souffrance et au rejet, à la perception d’un monde sans amour…

Même si la méditation n’était qu’une brève immersion quotidienne dans le royaume intérieur, elle mériterait notre complète attention. Mais elle est bien plus qu’une fuite temporaire de la prison de nos modèles de peur et de désir. Aussi complexes que soient ces modèles, qui nous font craindre la mort et le véritable amour nécessaires à notre croissance et notre survie, la méditation les simplifie tous. Jour après jour, méditation après méditation, ce processus de simplification se poursuit. Petit à petit, nous devenons moins craintifs jusqu’à ce que, dans la joie d’être libérés des images et des réminiscences du désir, nous goûtions l’affranchissement total de la peur. Alors – et même avant cela – nous devenons utiles aux autres, capables d’aimer sans peur ni désir… libérés afin de servir le Soi qui est le Christ à l’intérieur de nous.

Méditez pendant trente minutes

Rappelez-vous : Asseyez-vous. Restez immobile et le dos droit. Fermez doucement les yeux. Soyez détendu mais vigilant. En silence, intérieurement, commencez à dire un mot unique. Nous recommandons le verset de prière « Maranatha » qui signifie « Viens, Seigneur » en araméen. Récitez-le en détachant chaque syllabe. Écoutez-le tout en le disant, doucement, mais sans discontinuer. Ne retenez et n’entretenez aucune pensée, aucune image, spirituelle ou autre. Laissez passer les pensées et les images qui surgissent. Ramenez simplement votre attention – avec humilité et simplicité – sur la répétition intérieure de votre mot dans la foi, du début à la fin de votre méditation.

Après la méditation

Marie Howe, « The Map », initialement publié le 27 octobre 2016 dans Poem-a-Day sur Poets.org.

La carte

L'échec de l'amour pourrait être à l'origine de la plupart des souffrances dans le monde.

La fille était en train de réviser ses devoirs d'étude du monde

elle dessina la carte dans l’air avec son doigt

touchant le désert de Gobi,

le plateau du Tibre devant elle,

et regardant à l'envers à travers sa carte transparente,

j'ai soudain vu

que sa gauche est ma droite,

et l’espace d’un instant j'ai compris.

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