LECTURES HEBDOMADAIRES DU 2 février 2025

 Même si vous êtes physiquement éloigné d’autres méditants, vous êtes unis à eux dans l’Esprit. Chaque matin et chaque soir, prenez le temps de méditer entre 20 et 30 minutes. Il est préférable, autant que possible, de méditer au même endroit et à la même heure, de telle sorte que vos temps de méditation s’intègrent naturellement à votre journée. Soyez généreux avec votre temps, soyez fidèle au mantra, et vous entrerez dans le réseau de silence qui nous unit tous dans l’Esprit.

Extrait de la lettre de Laurence Freeman o.s.b., Bulletin trimestriel de la Communauté mondiale pour la méditation chrétienne, décembre 1996.

En récitant le mantra avec douceur, nous apprenons de Celui qui est doux et humble de cœur. Lorsque le mantra nous conduit dans l’espace pur et illimité de l’esprit du Christ, au-delà de notre conscience de soi, dans le vrai silence, lorsque le mantra lui-même est devenu silencieux, nous ne chronométrons pas sa durée ni n’enregistrons l’expérience pour une analyse ultérieure. Nous serons transformés. Nos vies deviendront, jour après jour, le commentaire de notre prière. Notre prière ne consistera alors plus à commenter sans fin notre vie. Nous serons nous-mêmes devenus en permanence une prière. [...]

Quelques jours après la commémoration de la naissance de Jésus, nous avons fait mémoire du jour de la mort de John Main, l’un de ses fidèles disciples. Nous pouvons nous en souvenir avec gratitude pour ce qu’il nous enseigne sur les mystères de l’acceptation de la ponctualité étonnante et parfois douloureuse de l’Esprit dans les affaires humaines. Nous ne pouvons pas séparer de l’homme lui-même le don de la méditation qui est entré dans tant de vies grâce à l’enseignement du Père John. Nous ne pouvons pas non plus l’identifier à lui. Ce qu’il a enseigné, c’est ce que l’Esprit lui a enseigné. Il nous montre que la meilleure façon de recevoir un don est de le partager. C’est le mystère de la vie que la naissance et la mort nous enseignent. 

Méditez pendant trente minutes

Rappelez-vous : Asseyez-vous. Restez immobile et le dos droit. Fermez doucement les yeux. Soyez détendu mais vigilant. En silence, intérieurement, commencez à dire un mot unique. Nous recommandons le verset de prière « Maranatha » qui signifie « Viens, Seigneur » en araméen. Récitez-le en détachant chaque syllabe. Écoutez-le tout en le disant, doucement, mais sans discontinuer. Ne retenez et n’entretenez aucune pensée, aucune image, spirituelle ou autre. Laissez passer les pensées et les images qui surgissent. Ramenez simplement votre attention – avec humilité et simplicité – sur la répétition intérieure de votre mot dans la foi, du début à la fin de votre méditation.

Après la méditation

Lola Ridge (1873-1941), « Altitude », domaine public ; publié dans Poem-a-Day, le 12 décembre 2020 par l’Academy of American Poets.

Altitude
Je me demande
comment ce serait ici avec toi,
où le vent
qui a secoué sa poussière dans les basses vallées
t’effleure et te nettoie,
comme avec une main fraîchement lavée,
et la douleur
est comme la faim lointaine des choses qui bourdonnent,
et la colère
n’est qu’un petit silence
s’enfonçant dans le grand silence.

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