(Photo : Laurence Freeman, Espagne)

Quand nous nous engageons dans la méditation, nous commençons à faire l'expérience d'une croissance, d'un développement, d'un changement en nous-mêmes qui se ressent dans tous les aspects de notre vie et dans toutes nos relations, simplement parce que nous faisons de notre mieux en ce point central, la partie la plus simple et la plus profonde de nous-même, pour prêter attention. C'est tout - juste être présent, juste prêter attention. Vous faites de votre mieux dans ce travail ; en d'autres termes, vous revenez sans cesse au travail du mantra. Vous mettez de côté le sentiment d'échec ou d'inadéquation lorsque vous vous sentez submergé par vos distractions. Vous faites simplement de votre mieux, et cela a un effet d'entraînement du centre vers l'extérieur. Cela commencera à se manifester et à se voir - cette qualité d'attention - dans tout ce que vous faites.

Laurence Freeman OSB, Health & Wholeness