(PHOTO: LAURENCE FREEMAN, USA)

La méditation est radicalement simple, et radicalement décentrée de soi. C'est libérateur. Elle vous libère du fait d'être tout le temps dans l'orbite de l'ego qui nous condamne à la souffrance, à la tristesse, à un sentiment de frustration et d'isolement. Vous savez bien que si nous sommes coincés dans l'ego, c'est ainsi que nous sommes. L'ego a un but qui est bon, et il est bien sûr nécessaire, mais il doit être à sa place - pas le patron. De même qu'un patron égoïste est un mauvais patron, si l'ego est votre patron, alors vous n'êtes pas heureux. Ainsi, le travail de la méditation - et c'est un travail, voyez-le comme un travail et non comme un passe-temps - est la chose la plus attentionnée que vous puissiez faire pour vous-même. C'est vraiment une façon de s'aimer, mais c'est aussi une façon de ne pas attirer l'attention sur soi.

­­Laurence Freeman OSB, The Work of Selfless Attention