(Photo: Laurence Freeman, UK)

Pensez donc que ce travail de méditation consiste à prendre soin de vous de la manière la plus sérieuse et la plus douce qui soit et à apprendre à faire attention. Le paradoxe, c'est que nous ne prêtons pas attention à nous-même, et c'est pourquoi c'est un défi. En effet, nous sommes tous, la plupart du temps, en train de penser à nous-même, à nos problèmes, à nos conditions de vie liées au stress - les échéances que nous devons respecter, les relations personnelles qui nous causent des problèmes, les angoisses que nous avons à propos de notre bonheur, notre épanouissement ou notre avenir, ou encore nos problèmes financiers ou médicaux, etc. Ainsi, la plupart du temps, l'attention est portée sur nous-même ou sur ces aspects de nous-même. Dans la méditation, nous détournons notre attention de tout cela.

­­Laurence Freeman OSB, The Work of Selfless Attention