Méditation chrétienne du Québec et
des régions francophones du Canada (MCQRFC)

1er juin 2022

(Photo: Laurence Freeman, Myanmar)

Sagesse du jour                 (2022-06-01)

La méditation est une attention portée à soi-même. Au début, beaucoup d'entre vous, à juste titre et de façon très compréhensible, ont du mal à consacrer du temps à la méditation. 20 minutes leur semblent une haute montagne à gravir. « Je ne peux pas prendre 20 minutes ; 7 minutes, d'accord ! » C'est ainsi que nous commençons. Mais au fur et à mesure que vous comprenez la nature de l'expérience de la méditation, qui demande du temps et de la pratique, vous réalisez que vous accorder ces 20 minutes est la chose la plus gentille, la plus attentionnée et la plus prévenante que vous puissiez faire pour vous-même. Le fruit en sera le soin et l'attention que vous accorderez aux autres et à votre travail. Cela ne vous rend pas plus égocentrique, mais plus altruiste, plus tourné vers les autres. C'est le paradoxe de la méditation. Vous ne vous concentrez pas sur vous-même, vous ne vous faites pas plaisir. Elle ne nourrit pas l'ego. C'est plutôt le contraire. Il s’agit de se libérer des peurs, des désirs et des illusions de l'ego. On se libère pour vivre dans la réalité.

­­Laurence Freeman OSB, The Work of Selfless Attention

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