Sagesse du jour                 (2025-11-25)

Apprendre une langue demande du temps et de l’entrainement. Et dans la méditation, nous apprenons une sorte de langage. Nous apprenons en fait le langage du silence. Alors soyez patient et ne vous découragez pas si l'apprentissage prend du temps. Persévérez simplement. Le mantra s'imprégnera et s'incarnera en vous, et il deviendra le plus beau cadeau de votre vie. Accordez donc toute votre attention à ce mot. Prononcez-le attentivement, articulez-le clairement dans votre esprit et écoutez-le pendant que vous le prononcez. Accordez-lui toute votre attention. Si vous avez de la chance, vous arriverez pendant une seconde, puis vous penserez à ce que vous allez faire cet après-midi, à ce que vous n'avez pas fait la semaine dernière, et vous vous laisserez aller à la rêverie. Lorsque vos rêveries s'épuiseront, vous vous direz : « À quoi puis-je penser maintenant ? Ah oui, j'ai ces vieux problèmes auxquels je pense depuis vingt ans ! » Vous pourrez alors les ressortir. C'est ainsi que fonctionne le mental. Vous n’êtes pas un cas isolé : nous avons tous ce même genre de problème avec notre conscience.

Laurence Freeman OSB, The Work of Selfless Attention

https://soundcloud.com/wccm/sets/the-work-of-selfless-attention