(Photo : Laurence Freeman, Irlande)

Sagesse du jour                 (2025-11-23)

La méditation aide à briser les schémas de pensée obsessionnels et compulsifs. Il peut s'agir de pensées d'insécurité, d'anxiété ou de peur. Mais vous les laissez de côté. Ensuite, vous pouvez avoir des pensées comme « Ce serait merveilleux si… » ou « Je vais tellement aimer faire ça plus tard ». Alors, mettez de côté ces pensées, qu'elles concernent le futur ou le passé. Notre mental est comme une usine qui fonctionne 24 heures sur 24. Il produit continuellement de l'information et s'attend à ce que vous l’utilisiez sans cesse. Il faut donc le reprogrammer, l'éduquer. Il y a des moments où je ne vais pas suivre mes pensées, mes projets, mes analyses, mes angoisses, mes fantasmes. Il y a des moments où je me détache simplement de tout cela, de la même manière que le corps nous dit : « Peu importe le nombre de choses que tu as à faire, tu dois dormir. Alors dors. » La méditation consiste à consacrer du temps à cette tâche essentielle de l'être humain : simplement « être ». Méditer, ce n'est pas penser, c'est être. Votre pensée, vos projets, votre compréhension seront grandement améliorés, clarifiés, enrichis et rendus plus efficaces et productifs quand vous vous éloignez de ces activités pendant un temps.

Laurence Freeman o.s.b., The Work of Selfless Attention

https://soundcloud.com/wccm/sets/the-work-of-selfless-attention