(Photo : Laurence Freeman, Suisse)

Dans le deuxième chapitre de Moment of Christ, le Père John parle de la façon de gérer les distractions. Voici quelques-uns des points qu'il soulève. La première chose à faire est d'ignorer la distraction, ne pas négocier ni flirter avec elle, mais simplement la laisser tomber, l'ignorer. Nous commençons alors à développer une qualité intérieure de calme. L'esprit distrait est constamment mobile, agité, et nous le ressentons même physiquement parfois. Vous savez que lorsque vous êtes bouleversé émotionnellement, il est difficile de rester assis immobile. On a envie de se lever et de faire des choses. Mais en ignorant les distractions qui se présentent, nous commençons à développer cette qualité d'hesychia, mot qui signifie "immobilité" ou "silence".

Laurence Freeman OSB, Attention and Love 1