(Photo : Laurence Freeman, Suisse)

Sagesse du jour                (2021-09-01)

Certains me disent : "Je trouve que la méditation est parfois trop difficile. Alors je vais écouter une méditation guidée sur l’application Headspace avec mes écouteurs." Je n'ai rien contre cela, mais c'est une préparation à la méditation. Ce n'est pas la méditation elle-même. C'est plus facile ; il est vrai que c'est facile. Vous mettez juste vos écouteurs et vous écoutez parler cette voix agréable, calme et apaisante. Je n'en ai jamais écouté une jusqu'au bout, mais si c'est effectivement apaisant et calmant, ce n'est pas de la méditation au sens le plus profond et le plus complet. Je ne dis pas que c'est une mauvaise chose à faire, je dis simplement que nous devrions au moins être conscients de la distinction. Dans les pratiques préparatoires, relaxantes ou apaisantes comme ces méditations guidées, l'attention reste sur vous-même ; vous pouvez sentir que vous devenez plus calme et plus détendu. Encore une fois, je ne dis pas que c'est une mauvaise chose, mais nous devrions au moins être conscients de la raison pour laquelle cela est différent de ce que nous faisons lorsque nous prononçons le mantra, où l'attention se détourne de nous, petit à petit.

Laurence Freeman OSB, Attention and Love 1