(Photo: Laurence Freeman, France)

La méditation aidera à briser ces schémas de pensée obsessionnels et compulsifs. Il peut s'agir de pensées d'insécurité, d'anxiété, de peur. Mais vous mettez de côté ces pensées. Ensuite, vous pouvez avoir des pensées du type "Oh, ne serait-ce pas merveilleux si..." ou "Ne serait-il pas bon moment de faire ceci à l’avenir ?" Vous mettez donc de côté ces pensées du futur aussi bien que celles du passé. Le mental est comme une usine en production 24 heures sur 24. Il va continuellement produire du matériel et il s'attend à ce que vous consommiez en permanence tout ce matériel. Vous devez donc apprendre à votre mental à se reconvertir.

Laurence Freeman OSB, The Work of Selfless Attention