LECTURES HEBDOMADAIRES DU 1^er décembre 2024

 Même si vous êtes physiquement éloigné d’autres méditants, vous êtes unis à eux dans l’Esprit. Chaque matin et chaque soir, prenez le temps de méditer entre 20 et 30 minutes. Il est préférable, autant que possible, de méditer au même endroit et à la même heure, de telle sorte que vos temps de méditation s’intègrent naturellement à votre journée. Soyez généreux avec votre temps, soyez fidèle au mantra, et vous entrerez dans le réseau de silence qui nous unit tous dans l’Esprit.

S’émerveiller de l'ordinaire

Extrait de Laurence Freeman 0.s.b., Aspects of Love: On Retreat with Laurence Freeman (Londres: Medio Media, 1997), p. 54.

Nous pouvons apprendre à voir la réalité. Le simple fait de la voir et de vivre avec elle est une guérison. Cela nous amène à une nouvelle forme de spontanéité, celle d'un enfant qui apprécie la nouveauté de la vie, le caractère direct de l'expérience. Nous devons retrouver cette spontanéité pour entrer dans le royaume. C'est la spontanéité de la vraie moralité, celle qui consiste à faire ce qui est juste naturellement, à ne pas vivre selon des règles, mais selon la seule moralité, celle de l'amour. L'expérience de l'amour nous donne une capacité renouvelée à vivre avec moins d'efforts. Notre vie devient moins une lutte, moins une compétition, moins une recherche de possession, car dans l’amour, nous nous ouvrons à ce que nous avons tous entrevu d'une manière ou d'une autre à un moment donné : notre nature essentielle est joyeuse. Au fond, nous sommes des êtres joyeux. Si nous pouvons apprendre à savourer les cadeaux de la vie et à voir ce qu'elle est vraiment, nous serons mieux équipés pour vivre et traverser ses tribulations, ses chagrins et ses souffrances. C'est ce que nous apprenons doucement, lentement, jour après jour, en méditant. La méditation nous amène à comprendre la merveille de l'ordinaire. Nous devenons moins dépendants de la recherche de formes extraordinaires de stimulation ou de distraction. Nous commençons à découvrir dans des choses très ordinaires de la vie quotidienne que ce rayonnement d'amour, qui est la puissance omniprésente de Dieu, est partout et à tout moment.

Méditez pendant trente minutes

Rappelez-vous : Asseyez-vous. Restez immobile et le dos droit. Fermez doucement les yeux. Soyez détendu mais vigilant. En silence, intérieurement, commencez à dire un mot unique. Nous recommandons le verset de prière « Maranatha » qui signifie « Viens, Seigneur » en araméen. Récitez-le en détachant chaque syllabe. Écoutez-le tout en le disant, doucement, mais sans discontinuer. Ne retenez et n’entretenez aucune pensée, aucune image, spirituelle ou autre. Laissez passer les pensées et les images qui surgissent. Ramenez simplement votre attention – avec humilité et simplicité – sur la répétition intérieure de votre mot dans la foi, du début à la fin de votre méditation.

Après la méditation

Saint Jean de la Croix, « A Rabbit Noticed My Condition », traduit par Daniel Ladinsky dans Love Poems from God: Twelve Sacred Voices from East and West (New York: Penguin Compass, 2002), p. 323.

UN LAPIN REMARQUA MON ÉTAT

Un jour où j'étais triste, je suis allé me promener ;
je me suis assis dans un champ.

Un lapin, remarquant mon état,
s'approcha.

Il n’en faut souvent pas davantage pour aider parfois -

juste être proche de créatures
qui sont si pleines de savoir,
si pleines d'amour
qu'elles ne bavardent pas,

elles se contentent de regarder
avec leur merveilleuse compréhension.

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