(Photo : Laurence Freeman, Irlande)

Sagesse du jour                 (2025-11-30)

En poursuivant votre méditation, en revenant sans cesse au mantra, vous constaterez que votre esprit s'apaise. Il y aura des moments, peut-être très brefs au début, puis plus longs par la suite, où votre mental sera parfaitement calme, silencieux et clair. Rien ne viendra perturber votre attention : ni pensées, ni images, ni imagination, ni musique. Rien ne vous traverse l'esprit. Aucune angoisse. Nous en sommes tous capables : il suffit de faire confiance à la nature de notre esprit. C'est précisément cela, la méditation : se faire confiance, faire confiance à notre nature. Bien sûr, il faut s'engager dans la méditation pendant un certain temps, mais surtout, pratiquez-la du mieux que vous pouvez, sans craindre l'échec. Vous découvrirez alors que votre esprit est capable d'une sérénité, d'une stabilité, d'une clarté et d'une paix bien plus grandes que vous ne l'imaginiez.

Laurence Freeman o.s.b., The Work of Selfless Attention

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