(Photo : Laurence Freeman, France)

Sagesse du jour                 (2025-11-20)

Le travail de la méditation consiste à détourner notre attention de nos pensées. Comment y parvenir ? Nos pensées conscientes sont comme un ruisseau qui s’écoule continuellement.  On pense au passé, à l'avenir, on imagine, on planifie, on analyse, on gère ses angoisses, on résout des problèmes, on nourrit des fantasmes, on construit des désirs, on a des pensées futiles (« J'aurais dû acheter ça au supermarché hier soir »), ou on se pose des questions existentielles (« Que vais-je faire de ma carrière ? »). Ou encore, on gère des problèmes affectifs : des relations au travail ou à la maison. L'esprit est donc constamment rempli de pensées. Le mot « pensées » englobe toute cette activité mentale et émotionnelle qui jaillit des profondeurs de la conscience, et parfois aussi de l'inconscient, bien sûr. Alors, comment gérer cela ? Eh bien, on ne construit pas de barrage. On ne les bloque pas. On n'utilise pas la force.

Laurence Freeman o.s.b., The Work of Selfless Attention

https://soundcloud.com/wccm/sets/the-work-of-selfless-attention