Sagesse du jour                 (2025-12-15)

À maintes reprises, au cours des 20 minutes de votre méditation, votre attention faiblira et vous serez distrait par un élément extérieur ou intérieur. Si vous parvenez à tenir 10 minutes sans distraction, vous vous en sortez très bien. Lorsque vous réalisez que vous avez été distrait, laissez simplement tomber la distraction et continuez. Une chose à propos de l’expérience de la distraction : comme nous voulons tous réussir, elle peut donner l’impression d’un échec, alors qu’en réalité, elle est un excellent maître.

Laurence Freeman o.s.b., The Work of Selfless Attention

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