(Photo : Laurence Freeman, France)

Nous ne voyons pas tout l'effet de la méditation si nous ne regardons qu'une partie de nous-mêmes, mais l'effet majeur de la méditation est, bien sûr, une guérison de cette façon même de nous voir comme des morceaux fragmentés et mesurables. Aussi c’est la méditation elle-même qui change la façon dont nous nous voyons. Nous appelons cela la connaissance de soi. La méditation change la façon dont nous nous voyons et c'est peut-être son action majeure. Elle sert à guérir le moi fragmenté, elle réintègre et conduit à un sentiment croissant de plénitude. C'est pourquoi la méditation est essentielle pour tous les aspects de la santé telle que nous la concevons : physique, psychologique et spirituelle. En complément de notre compréhension des bienfaits de la méditation, nous trouvons également les fruits de la méditation, les fruits spirituels de la méditation. Saint Paul appelle ainsi la moisson ou les fruits de l'Esprit : "amour, joie, paix, patience, bonté, bienveillance, fidélité, douceur et maîtrise de soi" (Ga 5,22-23).

Laurence Freeman OSB, Health & Wholeness