Méditation chrétienne du Québec et
des régions francophones du Canada (MCQRFC)

S’insérer dans le maintenant du moment présent

Pour comprendre ce que veut dire méditer, il faut d’abord commencer à prendre conscience du fait que l’essence de la méditation n’est pas la pensée mais la présence. Chacun doit apprendre à être tout entier présent dans l’instant qu’il a. Nous passons tellement de temps à penser à ce que nous allons faire plus tard ou avons fait autrefois, si bien que la plupart du temps, notre mental est facilement distrait par des souvenirs ou des projets. Pour méditer, nous devons apprendre à être insérés tout entiers dans le maintenant du moment présent. Pour méditer, nous devons apprendre à dire notre mot de prière, avec une attention pure, et quand nous méditerons ensemble dans quelques minutes, chacun doit apprendre à répéter son mot avec une attention de plus en plus grande et de plus en plus profonde, et nous approfondissons cette attention en écoutant le mot en même temps que nous le disons. The Door to Silence

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