LECTURES HEBDOMADAIRES DU 1^er janvier 2023

 Même si vous êtes physiquement éloigné d’autres méditants, vous êtes unis à eux dans l’Esprit. Chaque matin et chaque soir, prenez le temps de méditer entre 20 et 30 minutes. Il est préférable, autant que possible, de méditer au même endroit et à la même heure, de telle sorte que vos temps de méditation s’intègrent naturellement à votre journée. Soyez généreux avec votre temps, soyez fidèle au mantra, et vous entrerez dans le réseau de silence qui nous unit tous dans l’Esprit.

Même tard, ça arrive

Laurence Freeman OSB, extrait de Aspects of Love: On Retreat with Laurence Freeman, Londres, Medio Media, 1997, p. 54

L'expérience de l'amour nous donne une capacité renouvelée de vivre avec moins d'efforts. La vie devient moins combative, moins compétitive, moins possessive, car elle nous ouvre à ce que nous avons tous entrevu d'une manière ou d'une autre à un moment donné à travers l'amour : que notre nature profonde est joyeuse. Fondamentalement, nous sommes des êtres joyeux. Si nous pouvons apprendre à savourer les cadeaux de la vie et à voir ce qu'elle est vraiment, nous serons mieux équipés pour vivre avec ses tribulations, ses chagrins, ses souffrances et pour les traverser. C'est ce que nous apprenons doucement, lentement, jour après jour en méditant. La méditation nous amène à comprendre la merveille de l'ordinaire. Nous devenons moins dépendants de la recherche de formes extraordinaires de stimulation ou de distraction. Nous commençons à découvrir dans les choses très ordinaires de la vie quotidienne que ce rayonnement de fond de l'amour, qui est la puissance omniprésente de Dieu, est partout et à tout moment.

Méditez pendant trente minutes

Rappelez-vous : Asseyez-vous. Restez immobile et le dos droit. Fermez doucement les yeux. Soyez détendu mais vigilant. En silence, intérieurement, commencez à dire un mot unique. Nous recommandons le verset de prière « Maranatha » qui signifie « Viens, Seigneur » en araméen. Récitez-le en détachant chaque syllabe. Écoutez-le tout en le disant, doucement, mais sans discontinuer. Ne retenez et n’entretenez aucune pensée, aucune image, spirituelle ou autre. Laissez passer les pensées et les images qui surgissent. Ramenez simplement votre attention – avec humilité et simplicité – sur la répétition intérieure de votre mot dans la foi, du début à la fin de votre méditation.

Après la méditation

Mark Strand, "The Coming of Light", Collected Poems, New York, Knopf, 2014, p. 183.

La venue de la lumière

Même tard, ça arrive.

L'arrivée de l'amour, la venue de la lumière.

Vous vous réveillez et les bougies s'allument comme par elles-mêmes,

les étoiles se rassemblent, les rêves se déversent dans votre oreiller,

envoyant des bouquets d'air chaud.

Même tardivement, les os du corps brillent

et la poussière de demain se transforme en souffle.

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