(Photo Laurence Freeman)

Le premier niveau de conscience rencontré lorsque nous méditons, première étape de la connaissance de soi, est un peu un choc car nous découvrons que notre capacité d'attention est très limitée. Et cela va durer environ 40 ou 50 ans. Nous découvrons à quel point nous sommes distraits à ce premier niveau d'attention. Beaucoup abandonnent alors immédiatement la méditation. Le premier niveau de conscience que nous devons affronter, c'est notre haut niveau de distraction.

Laurence Freeman OSB, Attention and Love 1