(Photo : Laurence Freeman)

Comment sortir de nos pensées et parvenir à la pauvreté d'esprit ? La tradition du désert conseille de prendre un seul mot (ou une seule phrase) et de le répéter continuellement, mentalement et avec cœur, durant le temps de la méditation. Répéter ce mot ou cette phrase (en latin, il l'appelait "formule", John Main l'appelait "mantra" ou "mot de prière", "mot sacré"), rester avec le même mot ou la même phrase, c'est différent de la lectio divina où l'on passe d'une phrase à l'autre. Dans la méditation, vous restez avec la même phrase ou le même mot, pendant la méditation et de jour en jour. Cela a un effet extraordinaire : le mot commence alors à s'enfoncer dans le cœur comme la graine qui pousse, comment nous ne le savons pas.

Laurence Freeman OSB, Sources of Wisdom