(Photo Laurence Freeman, Royaume-Uni)

Sagesse du jour                 (2024-12-13)

On m’a posé la question suivante : « Existe-t-il, en plus du mantra, une technique que je pourrais utiliser pour surmonter l'impression que j’ai de perdre mon temps ? Car chaque fois que je m'assois pour méditer, mon esprit est sans cesse rempli de pensées, de distractions et de rêveries. » Ce sentiment de découragement est une expérience très courante, souvent associée, chez les débutants en méditation, à la question : « Quel genre d'expérience devrais-je vivre ? » Je dirais que tant que nous ne faisons pas de la méditation une pratique biquotidienne, nous restons tous des débutants au stade élémentaire initial. À ce stade, nous pouvons déjà en tirer des bénéfices et apprécier le parcours, mais c'est une première étape avant d’arriver au point où l’on peut dire : « Ces deux séances de méditation quotidiennes font tout simplement et naturellement partie de ma vie. » Après la première phase, une fois que nous avons adopté la discipline ou le rythme, les questions de ce genre commencent naturellement et automatiquement à s'estomper.

Laurence Freeman o.s.b., Enlightenment

https://meditatiotalks.wccm.org/cd/2YV0yOgQfslNx5tR1Lso?mc_cid=3f82e3f8c8&mc_eid=7d8aeb5347