Instructions et prières

Instructions et prière pour la méditation chrétienne
Instructions et prière pour la méditation chrétienne

Prière initiale de John Main

Père du Ciel
Ouvre mon cœur
À la présence silencieuse
De l’Esprit de ton Fils.
Conduis-moi dans ce mystérieux silence
Là où ton Amour est révélé à tous ceux et celles qui appellent:
«Viens, Seigneur Jésus, Maranatha »
(Prière de John Main, o.s.b.)

Comment méditer

Asseyez-vous. Rester immobile, le dos droit.
Fermez doucement les yeux. . Respirez calmement. Soyez détendu mais vigilant.
En silence, intérieurement, commencez à dire un mot unique.
Nous recommandons le mot de prière araméen
Maranatha qui signifie ‘’Viens Seigneur Jésus’’.
Détachez chaque syllabe. Écoutez le mot tout en le répétant avec douceur et sans interruption.
Pendant la méditation, ne vous attachez à aucune pensée ou image, spirituelle ou autre,
Ce sont des distractions, laissez-les passer et ramenez simplement votre attention sur votre mot.
Méditer, autant que possible, chaque matin et chaque soir, entre 20 et 30 minutes.

Prière finale de Laurence Freeman

Que cette communauté soit un vrai foyer spirituel pour toute personne en recherche,
Un ami pour l’isolé, un guide pour sortir de la confusion.
Que ceux et celles qui prient ici soient fortifiés par l’Esprit Saint
Afin de servir tous ceux et celles qui viennent et de les recevoir comme le Christ en personne.
Dans le silence de cette pièce, que toute la souffrance, la violence et la confusion du monde
Rencontrent la puissance qui console, renouvelle et élève l’esprit humain.
Que ce silence soit une force qui ouvre nos cœurs à la vision de Dieu,
Et qu’ainsi ils et elles s’ouvrent les uns et les unes aux autres,
Dans l’amour et la paix, la justice et la dignité humaine.
Que la beauté de la Vie divine comble cette communauté
Et le cœur de tous ses membres d’une espérance joyeuse.
Que tous ceux et celles qui viennent ici chargés de soucis et d’inquiétude
Repartant en rendant grâce pour la merveille de la vie humaine.
Nous faisons cette prière par le Christ notre Seigneur.

20 minutes de silence avec instruction

14 Commentaires

  1. Comme tu vois Mathieu, beaucoup de mécontentement suite à vos changements. Les modifications sont faites dans le but d’améliorer! Pour ce qui est de la musique et de des instructions de méditation et du chrono….plus Ça change pire c’est. Dommages, vous investissez beaucoup pour avoir de nouveaux membres, mais c’est l’effet contraire!!

  2. Je crois que vous devriez revenir au site tel que nous l’avions avant les changements du début janvier, car présentement il n’y a pas grand chose qui puisse continuer à m’intéresser au site et je ne vois plus l’utilité de continuer à payer une cotisation que j’ai débuter l’automne passé, donc soyez assuré qu’avec la facilité que nous avons en région concernant les services de la communauté de méditation française au Québec, je n’y vois aucune utilité de renouveler.

  3. Moi aussi je manque énormément la possibilité de faire ma méditation au complet avec le site MCQRFC. J’appréciais beaucoup la préparation, la méditation et la musique de la fin. Moi, je n’ai pas le problème de ma tablette qui s’éteint avant la fin. Mais lorsque je vais sur le site de la France, ma tablette s’éteint avant la fin de la méditation.

      • Voilà pourquoi, à mon humble avis personnel, l’option de la minuterie sur le site n’est pas très efficace. D’ailleurs, cette option semble devoir être codée spécialement sur demande, car aucun “plugin” n’existe parmi les millions de disponibles pour des sites tels que le nôtre… Sur votre tablette, il y a sûrement une application qui vous permettra de minuter votre méditation tout en demeurant efficace même si l’écran s’éteint! Y aurait-il un avantage à l’avoir sur le site qui m’échapperait?

      • Merci pour tes commentaires. Avant je démarrais le narratif de John main avec la musique de relaxation et après le minuteur nous sortait EN DOUCEUR de notre méditation. Je peux utiliser n’importe quel minuteur, mais je n’ai pas la musique d’entrée et de sortie que j’appréciais énormément .

      • Oui l’habitude y était et le début audio est une bonne préparation, je suis déçu qu’il n’y sois plu

  4. Bonjour, j’aimais le site de méditation du Québec avec la période de méditation ou l’on sélectionnait notre temps, par contre ce matin en accédant au site, tout est changé et je ne retrouve pas les temps de méditation. Je trouve cela un peu plus désagréable, duand vient le temps de la méditation

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  1. Comment méditer? - MCQRFC

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