Méditation chrétienne du Québec et
des régions francophones du Canada (MCQRFC)

Méditer chaque jour

Méditer, c’est en quelque sorte descendre à la mine ; nous devons descendre dans la profondeur de notre cœur et, dans la vision chrétienne, cette descente dans les profondeurs nous permettra de découvrir le grand trésor que chacun porte en soi, l’Esprit de Dieu. Pour cela, il est préférable de méditer tôt le matin et en début de soirée. Chacun doit trouver les moments qui lui conviennent le mieux selon ses conditions de vie et ses possibilités. Mais si vous le pouvez, faites en sorte que la méditation soit la première chose que vous faites le matin et pour commencer la soirée. Il est bon, je pense, d’arriver à votre méditation purifié, de vous laver au moins le visage et les mains pour ôter la poussière du jour ou la somnolence de la nuit. Cette ablution prépare le corps à être en éveil pour la pureté de la méditation. Ensuite nous préparons notre esprit par une respiration régulière, calme, profonde. Le décor est ainsi planté pour le travail sérieux qui s’annonce. Souvenez-vous que méditer, c’est entrer en présence de Celui qui est, et c’est en Sa présence, dans la présence de l’Un qui est, que chacun apprend à être, à être la personne que nous sommes appelés à être. Pour méditer, nous devons dépasser toutes les représentations et, surtout, celle que nous avons de nous-même. De sorte qu’en commençant à méditer, nous nous dépouillons de tous nos masques. Nous les déposons, pour ainsi dire, sur le sol à côté de nous et nous commençons à devenir la vraie personne que nous sommes dans une absolue simplicité ; puis nous commençons à dire notre mot de prière, ma-ra-na-tha. Rappelez-vous qu’on ne le dit pas pour impressionner qui que ce soit ou pour créer encore une autre image de nous-même, fût-elle spirituelle. Nous récitons notre mot de prière afin d’abandonner toutes les images, toutes les paroles, afin de pouvoir être, en toute simplicité ; et nous devons rester immobile. The Door to Silence

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