Méditation chrétienne du Québec et
des régions francophones du Canada (MCQRFC)

La simplicité de la méditation

Qu’il soit absolument clair dans votre esprit que le chemin est extrêmement simple. Il est également nécessaire d’être très humble par rapport au chemin, de l’accepter et de ne pas essayer d’y apporter des modifications, de l’édulcorer ou de le faire à sa convenance. Telle est la voie de la méditation : prendre son mot de prière et le réciter. Quelle que soit la paix ressentie, récitez-le. Quelle que soit la somnolence qui vous accable, récitez-le. Quelle que soit la difficulté qui se dresse devant vous, récitez-le. Que vous en retiriez beaucoup ou peu, récitez votre mot. Si vous comprenez cela, vous avez presque tout compris de ce qu’il y a à comprendre… Dire son mot du début à la fin. Vous devez aussi méditer chaque matin et chaque soir. Si vous voulez vous engager sérieusement sur le chemin que la tradition nous présente, vous devez réserver ce temps tous les matins et tous les soirs. Tout le reste est plus ou moins évident. Vous devez apprendre à rester assis parfaitement immobile. Vous devez apprendre à entrer dans l’expérience d’une totale immobilité de corps et d’esprit. In the Beginning

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