S’insérer dans le maintenant du moment présent

méditer chaque jour et trouver la paix intérieure
Extrait du livre de John Main "Méditer chaque jour et trouver la paix intérieure", disponible sur notre boutique.

Pour comprendre ce que veut dire méditer, il faut d’abord commencer à prendre conscience du fait que l’essence de la méditation n’est pas la pensée mais la présence. Chacun doit apprendre à être tout entier présent dans l’instant qu’il a. Nous passons tellement de temps à penser à ce que nous allons faire plus tard ou avons fait autrefois, si bien que la plupart du temps, notre mental est facilement distrait par des souvenirs ou des projets. Pour méditer, nous devons apprendre à être insérés tout entiers dans le maintenant du moment présent. Pour méditer, nous devons apprendre à dire notre mot de prière, avec une attention pure, et quand nous méditerons ensemble dans quelques minutes, chacun doit apprendre à répéter son mot avec une attention de plus en plus grande et de plus en plus profonde, et nous approfondissons cette attention en écoutant le mot en même temps que nous le disons.

The Door to Silence

John Main
A propos John Main 357 Articles
John Main, moine bénédictin, est le fondateur du mouvement international de la méditation chrétienne. Après avoir appris à méditer auprès d’un maître hindou, il a découvert que, dans l’antiquité, des moines chrétiens comme Jean Cassien pratiquaient la prière d’une manière analogue.

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